1.亚马逊(Amazon.cn)
一般情况下我都会首先向我的朋友推荐在这里买书，书全价格便宜而且还免运费，不过现在有29元最低消费才免运费了。此外如果你需要购买进口图书那这里绝对是首选了，亚马逊总公司美国Amazon可是全球顶级企业，想当初就是以卖书起家的。

2.京东商城（360buy.com)
虽然京东商城卖书比较慢，因为之前一直是卖电子产品为主的，不过其发展势头可一点不小。尤其是经常搞促销活动价格便宜的要命，当然其自建庞大的物流体系能够在最短的时间内把书送到你的手上。

3.当当网（dangdang.com)
这是一家国内以网上买书起家的企业，现在已经在美国上市。当然现在图书已经不是其主打业务了，但是对于南方的用户来说在当当网上购书的也不少，因为我是在黑龙江所以很少在当当买书。

4.淘宝网（taobao.com)
在淘宝上因为运费的问题导致买书的优势不大，而且很多人通过淘宝来倒卖上面3家商城的书来赚差价和运费，所以一般情况下只有在商城找不到的书我才会去淘宝。

最后，总的来说对于“网上买书哪个网站好?”这个问题还是去商城买比较好，一是价格便宜二是正版品质有保障！

( 网上买书哪个网站好? )

有没有一款管理音乐方面的程序可以实现直接通过wifi就能上传的？搜索了下还别说这方面的软件现在已经有不少了，试用了几个发现还是这个iPad超强媒体播放器 AVPlayerHD v1.46 中文版比较好。

AVPlayerHD v1.46 简介：

XVID/DIVX,AVI,WMV,RMVB,ASF,H264,MKV 等格式，同时支持 SMI, SRT 字幕。支持 USB/WIFI 传输文件，文件存放目录：/private/var/mobile/Documents。

支持正版的童鞋可以直接在App Store上购买，需要体验的朋友可以下载破解版: 下载地址

菊花茶的泡法也是有很有讲究的。水温、茶具、花量，花的干燥的方法都很重要。泡菊花茶最好用滚烫的开水，而且一次只放三到四朵花，选择的菊花最好要微波干燥的，盛放菊花茶的茶杯最好是透明的玻璃杯。这样泡出来的茶水清澈透亮，颜色是一抹鹅黄，犹如一杯鲜榨的橙汁，却远比橙汁清澈明亮。细品之下，还有着淡淡的菊香，满溢在唇齿之间，让你流连往返，乐不思蜀。

注意：喝菊花茶时，人们往往还喜欢加上几颗冰糖以增加口感。专业教授认为，菊花茶加冰糖是可以的，但是对于患有糖尿病或血糖偏高的人，最好别加糖，应单喝菊花。此外，还有一些脾虚、湿肾的人也不宜加糖，因为过甜的茶会导致这类人口黏或口发酸、唾液多，感到不适。所以，不知道自己体质的人喝菊花茶还是别加冰糖为好。

谨记：不同体质应选择不同的凉茶，随便乱喝不仅不能达到保健作用，有时反而会引起副作用。 上火,须辨明虚实，夏枯草、菊花茶等有清热去火、清肝明目之效，对于这两种火旺都有对症灭火的作用。但须注意，由于性偏苦寒，体虚之人不宜多喝。

菊花茶相关介绍：

菊花是我国传统的常用中药材之一，《本草纲目》中对菊花茶的药效就有详细的记载：性甘、微寒，具有散风热、平肝明目之功效。菊花除了有很高的药用价值外，还有诸多养生保健作用。菊花茶的功效与作用主要体现在以下几个方面：
1、明目护眼
菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用。菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质，因此，也是中医治疗各种眼疾的良药。经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶。菊花能清热解毒，如果早晨起来眼睛红肿，能缓解双目红肿疼痛。
2、清热解毒
野菊花具有良好的解毒清热消肿功效，一般多用于降火。如果因干燥火旺引起了痤疮、喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等症时，野菊花药效最好。
3、杀菌消炎
现代研究表明，菊花水煎剂及水浸剂对多种细菌、病毒有抑制作用，对感冒有很好的预防效果。
4、防癌抗癌
新加坡国立大学研究组通过研究发现，被用作中国传统中药的菊花有助于消除癌细胞。
研究表明，菊花含有一种名为黄酮的抗氧化剂。这种物质与化疗相结合可以集中病源细胞并除掉它们，使化疗取得更好的疗效。到目前为止，研究组已历经3年，研究了黄酮类物质对肠部、颈部和胸部的癌细胞的疗效，取得了满意的效果。
5、防辐射
研究表明常喝菊花茶有防辐射作用，因为它有去毒的作用，对体内积存的有害性的化学和放射性物质，都有抵抗、排除的疗效。因此，菊花茶是每天接触电子污染的办公一族必备之选。
6、防铅中毒
国内学者冯昶等对菊花茶实验性驱铅作用进行了研究，发现菊花中硒元素与金属元素有很强的亲和力，在体内可与铅结合成硒蛋白复合物使之排出体外，降低血铅；此外，铁、锌等金属元素对铅的吸收也有一定的拮抗作用。所以常喝菊花茶可防铅中毒。

枸杞菊花茶清肝明目缓解眼疲劳
每天盯着电脑看七八个小时，再好的眼睛也受不了。起初，眼睛还会抗议，用泪水提醒“主人”。时间久了，泪液分泌跟不上，眼睛干涩便成了“电脑族”的通病。这里为大家推荐一个养眼的小药茶——杞菊茶。
杞菊茶其实就是由枸杞子和菊花组成，别小看这两味中药，它们搭配起来治疗眼病至少有200年的历史。中医名方“杞菊地黄丸”就是以枸杞子、菊花为主要成分。

枸杞子补肾益精、养肝明目，每次可取8~10粒，菊花疏风清热、平肝明目，5~6朵即可，加300毫升热水浸泡代茶饮。到药店买菊花时要注意，黄菊花擅于疏散清泻，适合视疲劳时眼睛酸胀有分泌物的情况，白菊花养肝阴作用较强，更适合眼睛干涩，没有眼泪的人。

问题症状：

笔记本经常自动关机，后面很热即使在底座下添加了个外接风扇也没有用。

个人总结：

笔记本关机可能是出于自我保护，也就是温度太高。那为什么外接风扇依然还不行呢？那是因为排气口被堵住的原因导致局部温度迅速升高。对我这个笔记本来说，经常有风吹出来的地方如果不能感觉到有风那就说明肯定是堵住排气口了。

宏碁Acer 5502风扇图如上，我的笔记本的问题就出现在下面图片所示问题上：

看到了吧，我开始拆电脑找了所有地方甚至是主板等地方都没有能解决问题，后来无意中把上面的风扇给拆了下来才发现原来这个地方都被灰给堵死了。

安装完毕，先不合后盖，观察风扇是否运转正常。一切正常则可以收工了。

开机测试所有问题解决，别看电脑属于淘汰产品了，不过用起来依然很不错，上网玩些小游戏一点也不赖！

很多台式电脑声音大等问题也有很多情况下是因为灰尘没有清理造成的，此外因为购买品牌电脑涉及到保修条款之类的，有些商家不允许自己拆电脑等也会造成有问题自己也不敢去解决，其实灰尘这个问题应该是所有电脑都需要注意的。

文章来源：《读者》2011年第6期  作者：[荷兰]Arnaud van der Veere  翻译：王政

       需要多少睡眠因人而异，通常情况下，体力劳动者比脑力劳动者需要更多的睡眠，工作繁忙的人比闲散的人需要更多的睡眠，而且这还与年龄密切相关。
        生命中的第一个7年，我们每天需要12~16小时的睡眠（0~7岁）； 
        第二个7年，我们每天需要8~12小时的睡眠（7~14岁）；
        第三个7年，8小时（14~21岁）；
        第四个7年，6~8小时（21~28岁）；
        第五个7年，6~7小时（28~35岁）；
        第六个7年，5~6小时（35~42岁）；
        第七个7年以及以后，少于6小时。具体时间取决于日常活动量。

   睡眠多长时间算够，属于个人问题。从上面列出的统计数据你可以看到，婴儿每天需要大约16小时的睡眠，十几岁的青少年可能需要9小时或者更多，而对成年人来说，7~8小时是个合情合理的数字，不过有些人却少到只睡3小时也能对付，也有些人每天要睡10小时。想知道自己究竟需要多少睡眠，找出答案的最好方法，是回忆一下自己在睡得很少和很多的两种情况下，身体与精神的反应。一般而言，当你睡得很少的时候，第二天一整天都会感觉困乏，而且频繁地打瞌睡；如果你睡得过多，第二天也会感觉懒羊羊的，情绪低落，头昏眼花，不想做事。加入你已超过21岁，那么每天的睡眠就不应该多于8小时，否则转天肯定会觉得疲劳和倦怠。

       各类人群的睡眠时间

       怀孕的女性通常需要比同龄女性多两到三个小时的睡眠。年龄越大，需要的睡眠越少。有一半年龄超过65岁的人，经常出现失眠这样的睡眠障碍。许多老年人的深度睡眠时间很短，甚至完全没有。这种变化是衰老过程的一个正常组成部分，也可能是使用药物的结果，因不同的治疗需要而服用各种药物的情况，在老年人中是相当普遍的。不过，睡眠紊乱还有可能只是一个感觉问题，换句话说，有些老年人觉得自己存在上述问题，可事实上他们并没有，只是他们的身体并不需要这么多的睡眠，而他们自己不知道罢了。医生和护士们（也包括其他的医护人员）仍然用8小时的睡眠需要来判断所有人的睡眠时间是否充足，这已经并不总是正确的了。当超过60岁的时候，一般来说，我们就不会很活跃了，所需要的睡眠也会减少很多。因此，如果条件允许的话，上了年纪的人应该把睡眠时间分成两段，一部分在下午，另一部分在晚上。当下午感觉疲劳时，小睡一觉，晚上再晚点睡，这对他们是最好的，会有助于他们解决很多问题。

       90分钟睡眠周期与8小时睡眠

       一个完整的睡眠周期大约持续90分钟，每个睡眠质量不错的周期，能给我们提供4个小时的活动精力。我们睡的周期越多，精力就越充沛。但是，这个比例关系也不是无限增长的：对青少年来说，最多睡6个周期，30岁以上的人是5个周期。所以，即使有时候睡得少一点，我们的身体也照样能够运作得很好。

       这个事实已被医生、警察、军人、消防队员和许多其他服务型行业人员每天的工作和生活所证明。他们经常是接到一个电话就奔赴现场，不管深夜还是白天，而且任务完成得相当出色。他们日复一日、年复一年地以这种方式工作者，我们整个社会都是建立在他们这种良好的服务上的。所以，为什么你非要认为，一个晚上少睡了几小时就是没睡够呢？

      长期以来，人们每晚需要8小时睡眠的说法一只左右着我们的头脑和思想。我们上床时便想着“我今天得睡够8小时，要不然就是睡得不好”。亲爱的读者，“8小时睡眠”已经被证明是一个谎言了，可是，它还在被许多专家和书籍到处宣传。

      为了4个小时的工作，我们只需要睡够一个周期，你上床时想着这点就行。额外的睡眠都是可以接受的“礼物”，但并不总是不可或缺的。当你醒来的时候，想象一下能量回流到你的全身，你会惊讶于这种感觉的。
        90分钟睡眠=一个完整的睡眠周期
        90分钟睡眠提供4小时活动的精力；
        2*90分钟睡眠提供8小时活动的精力；
        3*90分钟睡眠提供12小时活动的精力；
        4*90分钟睡眠提供16小时活动的精力。

       也就是说，睡过90分钟之后，有4小时你会是很活跃的；如果睡了两个睡眠周期，即仅仅3小时，你就能够工作8小时，这可是一整天的工作时间啊。

       了解了这组数字后，你就能理解：
        世界上有25%的人每天睡眠少于2个睡眠周期；
        世界上有50%的人每天睡眠少于3个周期；
        世界上另外25%的人每天睡眠超过3个睡眠周期。
       过去，热带、亚热带地区的人们的睡眠规律是：每晚睡5小时左右，在下午睡大约一个睡眠周期。

       午睡是一种很自然的行为，当我们衰老了的时候，就需要回到这个习惯上来。强烈建议，超过50岁的人每天睡午觉，因为其中的好处已经被人类两千多年的历史证明了。 

你想知道她是如何练就这样身材的吗？看下面的图片会带给你灵感的：

都说减肥难，其实不是减肥难而是能坚持住这点难，从Denise Milani的身上我们可以总结出一个结论：运动减肥是可行的，不过一定要能坚持住！

黛米·洛瓦托 (Demi Lovato) 是童星出身，在2002年出道。她最知名的角色便是与乔纳斯兄弟 (Jonas Brothers) 在迪士尼 (Disney) 音乐剧电影《Camp Rock》(摇滚青春) 中饰演的Mitchie Torres。

相关时间回放：据知情人士称，黛米·洛瓦托 (Demi Lovato) 最近因为自残 (用刀划伤自己) 和饮食紊乱而困扰。她需要帮助以免使问题变得更糟糕。她现在处理的还不错。黛米·洛瓦托 (Demi Lovato) 在非常小的时候 (6岁) 便开始表演， 这对任何人而言都是非常大的压力。现在她正在接受帮助，每个人都替她感到开心。黛米·洛瓦托 (Demi Lovato) 的爸爸则认为好莱坞的巨大压力是导致女儿身心问题的主要原因。他说：“当她与迪士尼公司签约时，压力是我担心的因素之一。”。另一个消息称，黛米·洛瓦托 (Demi Lovato) 在巡演时与一位女性成员起肢体冲突，最终导致Demi决定寻求帮助。

不过今天我在一国外知名网站上看到以下消息，称Demi Lovato曾遭遇鬼魂，由此可以推论上面的事件应该事出有因！相关消息原文如下：

Demi Lovato is apparently a believer in the supernatural. This week, the Disney star told TMZ that she spied a spectre hanging out in her closet once upon a time: "It was creepy, it was in my closet when I was about eight it scared me to death. It just popped out and it was horrible!"

Lovato is by no means the only star who claims to have been haunted once or twice. A while back, a member of Lady Gaga’s tour crew claimed the pop singer was being followed by an "annoying" spirit named Ryan. Other celebs who’ve recounted creepy encounters include Nicolas Cage, Keanu Reeves and Matthew McConaughey.

初看上去这套服装搭配给人一种"孤独"感，不知道大家看好有什么想法?

（1） 煎鱼前将锅洗净，擦干后烧热，然后放油，将锅稍加转动，使锅内四周都有油。待油烧热，将鱼放入，鱼皮煎至金黄色时再翻动，这样鱼就不会粘锅。如果油不热就放鱼，就容易使鱼皮粘在锅上。

（2） 将鱼洗净后（大鱼可切成块），薄薄沾上一层面，待锅里油热后，将鱼放进去煎至金黄色再翻煎另一面。这样煎出的鱼块完整，也不会粘锅。

（3） 将鸡蛋打碎倒入碗中搅匀，再将洗净的鱼或者鱼块分别放入碗中，使鱼裹上一层蛋汁，然后放入热油锅中煎。这样煎出的鱼也不会粘锅。

（4） 将锅洗净擦干烧热后，用鲜姜在锅底涂上一层姜汁，然后放油，待油热后，再将鱼放进去煎。这样也不会粘锅。

其中，老妈教的把姜切开，先在锅里擦一边锅底后再煎鱼就不沾了。而且提醒，少用有不粘锅涂料的锅烹饪，对身体不好。

最后一幅图片更精彩！

很漂亮吧！以上图片的新娘秀禾服由淘宝商城的香凝思语旗舰店提供！