1、防晒指数SPF：

    简单说来，它就是皮肤抵挡紫外线的时间倍数。对于黄种人来说，它是这样被计算出来的：一般黄种人的皮肤平均能抵挡阳光15分钟而不被灼伤，那么使用SPF15的防紫外线用品，便有约15*15=225分钟的防晒时间。

    2、防晒指数PA

    科学已经证实UVA-1是导致肌肤老化的凶手，所以日本科学家研发了专门抵挡UVA-1的防晒品，并以“+”来表示防御强度。通常情况下，PA的强度用＋来表示，多一个“+”表示有效防护时间延长。具体为：

    PA+的有效防护时间大约为4小时。

    PA++有效防护时间大约为8小时。 

    PA+++为超强防护。

    如何选择合适的SPF值

    1、一般类型皮肤的人，SPF值以8-12为宜；

    2、对光敏感的人，SPF值以12-20为宜；

    3、敏感性皮肤应挑选植物配方的防晒品或是含有二氧化钛的物理性防晒霜。

    4、只在上下班的路上接触阳光的上班族，SPF值在15以下即可，以脸部防晒为主；

    5、在野外游玩、海滨游泳时，防晒品的SPF值要在30以上。游泳时最好选用防水的防晒护肤品。

    防晒品要挑选PA值

    今天防晒只看SPF值已经远远不够了。因为SPF只能防御U-VB紫外线，也就是说只能防御1%的紫外线。真正的阳光杀手是U-VA，它占到地面紫外线的 98%。UVA最具杀伤力，是因为它能在最短的时间内到达真皮底层，迅速损害弹性纤维，造成皮肤老化。惟一能对付UVA的，就是选择防止UVA的 “PA+”产品。水中的皮肤，由于阳光的反射，吸收紫外线的量会加倍，因此选择防晒品不光要选择SPF30以上，更要选择PA+++防晒品，而且最好选择防晒乳液而不是防晒霜。

    怎样认识PA值

    PA+有效防护时间大约4小时。PA++有效防护时间大约8小时。PA+++超强防护。还要提醒你，买防晒品不要图便宜，由于防晒原料成本比较高，所以在小商品市场出售的比较便宜的防晒品根本就不可能含有防晒剂，还是到有信誉的大商场比较可靠。

各种肤色MM的防晒要诀

    小麦肤色的人肌肤比较强健，不会长皱纹。很有光泽，只要擅加保养，能常葆青春，黑色素作用活泼，能吸收有害的紫外线，问题比较小，不过一晒太阳就会变黑，但也不能掉以轻心，若用错误保养品刺激到肌肤也会形成黑斑。

    白皙肤色的人本身黑色数量很少，就算晒到太阳也不会太黑，不过对紫外线相当敏感，如果肤色泛红就像轻微烫伤般，这种情况反复不断的话，会长出细纹、黑斑、雀斑、肌肤会提早老化。所以擦防晒产品又戴帽子是正确做法。

3个重要防晒时刻

    1、外出就餐时

    外出就餐时要做好户外防晒的准备，如带上深色的遮阳伞和深色的外套，给肌肤多一层保护。

    2、室内办公时

    如果靠近窗户，你受到的紫外线伤害会比别人多，你要每隔两小时补擦一次防晒品，此外将窗帘拉上。

    3、下班回家时

    下午肌肤出油多，所以下班前做好补妆和防晒。正确的护肤程序是：吸油、喷雾、涂含防晒指数的蜜粉。

使用防晒产品的5个诀窍

    1、出门前半个小时，将防晒乳液均匀涂沫在皮肤的各部位，用量不宜太少，别忘了嘴唇、眼睛、鼻子、耳朵。

    2、一般来说，只要你的脸蛋不是太大，包含脸部及颈子，大约每次要搽上牙膏管挤出约3公分左右的量最为适当。

    3、针对肌肤较油、容易长青春痘的人，应选使用起来清爽不油腻的乳液状产品，千万不要使用防晒油、隔离霜类的防晒品。

    4、儿童专用的防晒产品不要和成人的防晒产品混用。男士最好不要用女士用防晒霜。

    5、为免肌肤色素沉着，尽量不要吃太咸或太辣的刺激性食物。

如何选择防晒霜

    1、建议在购买防晒霜前做一次准确的皮肤测试。油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤应选择霜状的防晒用品；中性皮肤一般无严格规定，用乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。

    2、计算一下SPF值。一般说来，SPF指数越高，所给予的保护越大。一般环境下，普通肤色的人以SPF8至12为宜；皮肤白皙者建议选用SPF30的防晒霜；对光过敏的人，SPF值选择在12至20间为宜。

    3、了解不同防晒霜的适用人群。不同的防晒产品有不同的适用对象，最好的办法是在购买之前，先在自己的手腕内侧试用一下。10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒现象，则说明自己对这种产品有过敏反应，可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品。如果还有反应，则最好放弃该品牌的防晒霜。

    4、坚持每天防护。阴天下雨，久居室内都不是可以放弃防晒的理由，紫外线中的UVA随时存在，如果你让它有机可乘深入肌肤真皮层，就会导致晒黑，并引起老化，让你在不知不觉中失去细嫩紧致的肌肤。因此，做好每天的防晒功课，是肌肤保养的头等大事。

    5、谨记及时补涂。即便你使用的防晒霜在换算了SPF值之后，可以轻松达到四小时的防晒，由于涂抹的厚度不够等原因，两小时后几乎就已经完全丧失功效。如果是在日照强烈的地方，这个时间会更短，因此，只有不断的补涂，才能让防晒真正起作用。

    6、细致到每寸肌肤。大多数人在涂防晒霜的时候，只会照顾到自己的面颊。殊不知暴露在阳光下的眼唇、脖颈部位，比面颊的肌肤还要娇嫩，更容易受到紫外线的灼伤，因此要悉心选择专用的区域性防晒产品，或者利用太阳镜等防晒工具，让自己的防护工作更细致周全。